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捏捏耳朵 改善更年期障碍 医师的更年期保养法

时间:2019-06-06 08:07来源:未知 作者:admin 点击:
凡是因卵巢机能衰退,女性荷尔蒙的分泌急速减少所伴随出现的种种不适症状,总称为更年期障碍。不仅限于女性,男性也会因男性荷尔蒙的分泌减退而引起更年期。 更年期障碍与荷尔

  凡是因卵巢机能衰退,女性荷尔蒙的分泌急速减少所伴随出现的种种不适症状,总称为更年期障碍。不仅限于女性,男性也会因男性荷尔蒙的分泌减退而引起更年期。

  更年期障碍与荷尔蒙关系密切,所以掌管荷尔蒙分泌的肾脏若出现不适,对更年期障碍也会产生影响。此外,荷尔蒙分泌的异常也和自律神经有关。为了预防与改善更年期障碍,调整自律神经和强化肾脏是两项最有效的方法。

  耳朵的形状就像胎儿倒立的姿态,具有对应全身各处的穴道。此外,东洋医学基于耳朵和肾脏形状相似的理由,认为耳朵若出现异常,肾脏也会跟着出问题。其中一项的判断基准就是耳朵的僵硬程度。

  请各位仔细触摸自己的耳朵,确认“耳朵是否僵硬”。标准是耳朵是否能够像屏风一样,上下折成三折。如果无法折成三折,表示耳朵过于僵硬。换言之,这也表示在此情况下,荷尔蒙的分泌可能减退,容易出现更年期障碍。

  为了强化肾脏并改善荷尔蒙的分泌,让僵硬的耳朵得到放松很重要。因为软化耳朵,有助舒缓更年期障碍所产生的不适症状。

  在此向各位推荐的是“放松耳朵呼吸法”方法非常简单。只要做了这个按摩,耳朵马上变软。这个按摩也有活化自律神经的作用,能够体验到身体确实变暖和了。

  耳朵放松了一段时间又会僵硬,所以请在不使耳朵受伤的前提下,只要一想到就多做几次吧。

  为了调整荷尔蒙,积极食用具有补肾效果的食物很重要。除了“煮黑豆”,也请多吃黑色食物。

  热潮红是更年期障碍最具代表性的症状之一,这种情况大多是气(东洋医学所称的生命能量)往头部上升所引起。为了使上升的气降下来,调整自律神经和消除下半身的冰冷是两大要务。确实而缓慢的呼吸、利用泡脚以温暖下半身也可发挥很好的效果,请务必积极实践。

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